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On revient sur le poids de départ yesss !!! C'est vraiment pas évident de prendre du "bon poids" quand on a un métabolisme qui brûle constamment :/
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2924 kcal
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Gord: 95,86g | Prot: 218,12g | Carbs: 296,70g.
Café da Manhã: Baie de Goji, Carrefour Myrtilles Fruits, Jordans Country Crisp 4 Noix, Oeuf sur le Plat, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Almoço: Cookie Choco Lait, Avocat, Fleury Michon Blanc de Poulet, Viande 100 % Filet, Quinoa (Cuit). Jantar: Danone Danette Chocolat, Poisson, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Lanches/Outros: Auchan Cerneaux de Noix, Bulk Powders Caséine Bedtime, Lenny&Larry's Complete Cookie, Fleury Michon Blanc de Poulet, Viande 100 % Filet, Harry's Pain de Mie Complet (42g), M&M's M&M's Choco, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 30 minutos, Futebol - 50 minutos, Abdominal - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 1 minuto. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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