Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2016
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Gord: 52,35g | Prot: 123,37g | Carbs: 166,00g.
Café da Manhã: Увелка Каша Пшеничная, Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Almoço: Now Foods Ультра Омега-3, Оливковое Масло, Вастэко Полба, Куриная Грудка на Пару. Jantar: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Яичный Белок. Lanches/Outros: Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Черника (Несладкая, Замороженная), Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1486 kcal
|
Exercício:
Р90Х+ Interval Cardio - 45 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|