Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2016
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104,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2614 kcal
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Gord: 98,69g | Prot: 126,69g | Carbs: 243,73g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Apfelsaft, Europäische Weintraubensorte, Schlagsahne, Gut & Günstig Kokosraspeln, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager. Almoço: Gekochtes Ei, Salzkartoffeln, Whey Protein, Seeberger Kokosraspeln, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Birnen. Jantar: Beck's Bier (500 ml), Kasländer Leicht & Aromatisch, Wagner Steinofen Speciale, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, 1,5% Fett, Balsamico, Olivenöl, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Gemischter Salat. Lanches/Outros: Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Ritter Sport Nugat, Beck's Bier (500 ml). mais...
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3789 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Cantar - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de schoko ade
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