Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2016
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66,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2643 kcal
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Gord: 107,73g | Prot: 167,47g | Carbs: 248,94g.
Café da Manhã: Äpfel, Leinsamen, Marlene Blütenhonig Feincremig, American Erdnusscreme, Hähnchenbrustfilet, EGETÜRK Avci Sosis, Rinderhackfleisch, Aldi Vollkorntoastbrot, Gekochtes Ei, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Banane. Almoço: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Gemischter Salat, Nudelsalat, Rindfleisch, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Aldi Milch 3,5%, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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