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17 mai 16
Jornal de mjmaxson, 17 mai 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2016
105 kg
Perdidos até agora:
5 kg
.
Ainda faltam:
12,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 maio 2016:
719 kcal
Gord: 23,89g | Prot: 38,86g | Carbs: 93,18g.
Almoço:
Apples, Cucumber (with Peel).
Jantar:
Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chop, Green String Beans.
Lanches/Outros:
M&M's Peanut.
mais...
3065 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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