Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2016
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100,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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238 kcal
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Gord: 10,49g | Prot: 20,97g | Carbs: 17,01g.
Café da Manhã: Jus Jeruk Nipis. Almoço: Bayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de winda junita
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