|
vreselijke buikpijn, zit verstopt.. balen. afvallen gaat per dag nu, dat is weer te snel,en vaak volgt daarna een teleurstelling.. bewust maar even deze week niet wegen..doel was langzaam afvallen met schijf van 5 zonder jojo effect..
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Gord: 68,29g | Prot: 59,30g | Carbs: 105,23g.
Café da Manhã: Lidl Appelmoes, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Rookvlees, Bon Appetit 20+ Plakken Kaas, Blue Band Halvarine, Volkoren Brood, Walnoten, Lidl Magere Melk, Hummus. Almoço: Jumbo Luchtige Crackers Volkoren. Jantar: Rundvlees, Gebakken Aardappelen. Lanches/Outros: Sperziebonen, Autodrop Cadillacs, AH Groene Olijven met Knoflook, Lay's Paprika Chips. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|