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14000 steps from 6am till 4pm! :)
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60,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 42,07g | Prot: 56,61g | Carbs: 229,71g.
Café da Manhã: Cereal Glop, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener (Packets). Almoço: Zucchini, Onions, Tofu Extra Firm, No Calorie Sweetener (Packets), Green Tea. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Frozen Mixed Vegetables (Peas, Corn, Carrots, Green Beans), Dairy Free Mac & Cheese, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), No Calorie Sweetener, Diet Soda. Lanches/Outros: Carob Chips, Almond Milk Pudding, Red Delicious Apples, Bananas. mais...
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1332 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, work - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pam-u-la
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