Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2016
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64 kg
Perdidos até agora: 63 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 24,91g | Prot: 109,95g | Carbs: 194,27g.
Café da Manhã: Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing. Almoço: Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Peak's Free From Puffed Buckwheat. Jantar: Rode Uien, Tomaten, Gemengde Sla, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Mayonaise (Mager), Russet Aardappelen (Vlees en Schil, Gebakken), HAK Sperziebonen, Valess Milner. Lanches/Outros: Mentos Chewing Gum Mighty Mint, Jack Link's Beef Jerky, OLA Raket. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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