Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2016
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74,2 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 85,87g | Prot: 46,78g | Carbs: 273,49g.
Café da Manhã: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Almoço: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Bacon Caesar Salad, Coffee (Espresso Brewed). Jantar: Energade Sports Drink, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Lanches/Outros: Five Roses Tea, SPAR Milk Tart, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Banana, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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