|
2 more pounds and ill hit the 100 pounds down mark HOORAY !!!!!!!!!
|
167,8 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg.
Ainda faltam: 77,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1972 kcal
|
Gord: 68,85g | Prot: 205,90g | Carbs: 131,07g.
Café da Manhã: Watermelon, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees). Almoço: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Jantar: Pork Chop, Bell Peppers, Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Onions, Ragu Ragu Traditional Sauce. Lanches/Outros: Progresso Light Chicken Pot Pie, Klondike Slim-a-Bear No Sugar Added Bars - Krunch. mais...
|
|
5680 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,4 kg por Semana
|