Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 55,55g | Prot: 119,01g | Carbs: 169,73g.
Café da Manhã: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кремом из Сливочной Карамели и Лесным Орехом, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Царь Каша 6 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Грецкие Орехи, Fifty50 Арахисовая Паста. Almoço: Победа Шоколад Горький без Сахара, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Минтай, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Первый Вкус Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок. Lanches/Outros: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Now Foods Almond Flour, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко 0,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1483 kcal
|
Exercício:
Kenpo X - 1 hora, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|