Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2016
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75,4 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 33,71g | Prot: 44,16g | Carbs: 213,34g.
Café da Manhã: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Jantar: Chicken Quinoa Salad, Bavaria Non Alcoholic Beer. Lanches/Outros: Florentine Cookie, Chicken Stir Fry, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Banana. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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