Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
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80 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2741 kcal
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Gord: 99,52g | Prot: 139,90g | Carbs: 329,37g.
Café da Manhã: Papa (Cuerpo y Cáscara), Café, Bimbo Pan Integral (28.1g), Huevo Frito. Almoço: Tortillas de Papa, Tortillas de Maíz, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Arroz a la Mexicana. Jantar: Leche Entera, Dolores Atún en Agua. Lanches/Outros: Muscle Pharm Combat Powder, Leche Entera, Granola, Alpura Yogurt de Fresa, Mayonesa, Bimbo Pan Integral (28.1g), FUD Virginia Jamon de Pavo. mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gilhernandez
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