Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2011
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130,6 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 39,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Gord: 26,32g | Prot: 45,96g | Carbs: 131,16g.
Café da Manhã: Iced Coffee with Skim Milk, PureCoconut Coconut Milk - Vanilla, Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack, Bottled Water. Almoço: Green Tea to Go Citrus Sugar Free Iced Tea Mix, Homemade Chicken Soup. Jantar: Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Lemon Garlic Pork Tenderloin. Lanches/Outros: Milk Chocolate Nuggets, Bottled Water, 100 Calorie Healthy Pop Butter. mais...
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3356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfgood
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