Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5580 kcal
|
Gord: 145,96g | Prot: 454,52g | Carbs: 614,39g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Materne Pom'potes Pomme Fraise, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Amandes, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Banane, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Maître Prunille Abricots Moelleux, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Tomates, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Tradilège Jambon de Paris Cuit à l'étouffée, Amandes, Huile d'Olive, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Maïs, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc de Poulet, Champignons, Oeuf Mollet. Lanches/Outros: Pomme, Myprotein Avoine Instantanée, Marque Repère Riz Complet, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur. mais...
|
|
3132 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|