Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2016
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86,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2417 kcal
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Gord: 116,02g | Prot: 154,09g | Carbs: 204,35g.
Café da Manhã: Alpro Soya Latte di Soia, Net Integratori Mass Extreme, Fage Yogurt Greco Total 0%, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso. Almoço: Coop Pollo Allo Spiedo, Costine di Maiale, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Caffè (Espresso), Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Melanzana. Jantar: Colle Maggio Ricotta, Insalata Mista Verde, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pomodori, Uovo. Lanches/Outros: Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Mela. mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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