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coucou les filles je suis en bleue!!! comme mes yeux et comme l'espoir!!
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68 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 38,08g | Prot: 39,08g | Carbs: 164,52g.
Café da Manhã: Herta Pâte à Chaussons, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Café, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Abricots Moelleux. Almoço: Monoprix Coleslaw, Auchan Carottes Râpées, Auchan Colin d'Alaska, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain Blanc, Vin de Table Rouge. Jantar: Thiriet Crumble aux Pommes, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%. mais...
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2969 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Costura - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos, de Pé - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Ler - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Magnifique ray!!!! Le bleu te va bien car t es un rayon de soleil lol!!!! Bizzz
11 mai 16 por membro: Nathy23270
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11 mai 16 por membro: Clarinette27340
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Dernière ligne droite! (Avt la stabilisation, bien sure!)
11 mai 16 por membro: Clarinette27340
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Ca fait du bien au moral, merci mes petites amies! bonne nuit et à demain main dans la main bizzzzzzzzzzzzzzzzzz
11 mai 16 por membro: ray.d
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11 mai 16 por membro: Niokniok16
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Merci Niokniok, je suis contente de cette perte mais je sais que je ne dois pas rater ma stabilisation! Mon neurologue va être content quand je vais y aller en juin - il m(avais dit perdez quelques kilos pour votre plaque c'est très mauvais pour vos hernies etc --- je ne vais pas dire que je l'ai fait que pour lui, mais il est beau comme tout, heureusement pour lui que je suis en âge d'être presque sa grand mère sinon je lui aurai fait du charme!!!!!il faut bien ray-ver!!!
11 mai 16 por membro: ray.d
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Bonjour Ray et bravo à toi. Félicitations. Bonne journée.
12 mai 16 por membro: ,Barbara!
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Super Ray bravo
Vu votre motivation ya pas de doute pour la suite j'en suis certaine 😉👍✌
12 mai 16 por membro: labade59
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Coucou Ray, génial ^^ Passe une belle journée.
12 mai 16 por membro: Scarlett30
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Ray, il n'y a pas de honte à jouer les couguars ...Grrrrrrrrr!!!!!!!!!
12 mai 16 por membro: beaval
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Sa grand mère faut pas exagérer MDRRRR si il est neuro c'est qu'il a fait 3000 ans d'études MDRRRR
12 mai 16 por membro: Nathy23270
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Attends, Nath, t'as pas compris? Ray veut qu'on lui trouve des excuses!!! Un peu comme moi et mon nut-nut !!! Et comme je le dis toujours, c'est pas parce qu'on a déjà choisi le menu qu'on ne peut pas contempler la carte !!!!
12 mai 16 por membro: beaval
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Oh que ça fait du bien de rayver !merci Béa comme tu me comprends, voilà un super soutien 😉
12 mai 16 por membro: ray.d
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MDRRR attention Messieurs... Voila les Sex'Bomb : Voix off : Ray et Béa, dans leur jean's slim marchant au ralenti cheveux au vent, lunettes de soleil jetant sur le monde un regard conquérant....
12 mai 16 por membro: Nathy23270
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Le duo de choc national ! Merci Nathy 😍
12 mai 16 por membro: ray.d
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Cheveux au vent ?????? J'ai les cheveux qui font 3 cm maxi !!!! Mais j'aime l'image....c'est pas Ray-Ban, c'est Ray-Béa qui défient le monde !!!!Yahouuuuuuuuu!!!!!
12 mai 16 por membro: beaval
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Ehhhhhhhhhhhh les Sex'Bomb... Même des cheveux de 3 cm maxi peuvent être au vent (il faut juste beaucoup de vent !!!!)
Ma petite Ray, tu as bien le droit de Ray-ver, surtout que les jolis rêves, çà fait ray-onner !!!
12 mai 16 por membro: minouche86290
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12 mai 16 por membro: Nathy23270
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eh les filles regarder mon nouvel avatar!!!!!!!!!!!!!!!!!!
12 mai 16 por membro: ray.d
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Maaaaaaagnifaïque !!!! C'est tout à fait les courbes que je contemple tous les matins!!!! ;)
12 mai 16 por membro: beaval
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