Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2016
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119 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Gord: 105,96g | Prot: 48,28g | Carbs: 53,89g.
Café da Manhã: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Yoplait Light Yoghurt, Piña, Caldo de Carne, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Jantar: Aguacate. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
ME ESTA COSTANDO TRABAJO BAJAR MAS AUN CON DIETA Y EJERCISIO,,,,CONSEJOSS SE ACEPTANN,,SALUDOS
11 mai 16 por membro: CYNSESA
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SERIA BUENO ALGUN NUTRIOLOGO EN EL PROGRAMA,,,,,,,
11 mai 16 por membro: CYNSESA
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Puede ser que estés bajando de talla y no de peso, porque si haces ejercicio puede que pierdas peso de grasa y esa pérdida se compense con lo que ganas en músculo, que es algo positivo, pero eso solo se puede saber si vas al nutriologo para que te tome medidas y te proporcione una dieta adecuada para ti
11 mai 16 por membro: Edgar79
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a lo mejor estas intoxicado, trata de alcalinizar tu cuerpo con agua con vinagre o limón, agua alcalina y alimento alcalinos.
11 mai 16 por membro: Starbystarful
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Consume la mayoria de tus carbohidratos antes de las 5pm.. durante la noche los carbos que no se utilizaron se guardan como reserva! .. lo ideal es que consumas un buen porcentaje de estos dos horas antes y justo despues de tu rutina normal de ejercicio.. animo! no te obsesiones con el resultado, concentrate en el proceso
11 mai 16 por membro: adalafarga
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Histórico de Peso de CYNSESA
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