Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2016
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66,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3954 kcal
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Gord: 152,71g | Prot: 201,32g | Carbs: 435,15g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Ja! Walnusskerne, Sucuk, Rote Tomaten, Mozzarella, Aldi Vollkorntoastbrot. Almoço: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Banane, Kiwi, Getrocknete Feigen, Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. Jantar: Aldi Vollkorntoastbrot, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Äpfel, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. Lanches/Outros: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Mozzarella, Senf, Ketchup, Rapsöl, Iglo Fischstäbchen, Aldi Vollkorntoastbrot, Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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