Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2016
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75 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Gord: 75,67g | Prot: 115,90g | Carbs: 248,84g.
Café da Manhã: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, Coffee (Instant), Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Lanches/Outros: Apples, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Nutramino Protein Bar Coconut, Nutramino Proteín XL Strawberry Milk Shake. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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