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Enfin je reviens à mon poids initial lol! Je vais profiter de ma blessure pour essayer de faire une prise de poids "saine" :)
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Gord: 62,43g | Prot: 160,59g | Carbs: 192,30g.
Café da Manhã: Auchan Compote de Pomme, Banane, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Almoço: Sushi Shop Sushi Thon, Brochette de Boeuf, California Maki, California Roll, Sashimi de Saumon, Sashimi de Thon. Jantar: Picard Trio de Poivrons, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Riz Basmati (Cuit). Lanches/Outros: Lenny&Larry's Complete Cookie. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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