Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2016
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85,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Gord: 75,82g | Prot: 62,46g | Carbs: 301,12g.
Café da Manhã: Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Gut & Günstig Haferflocken, Kölln Haferkleie Flocken, Tee. Almoço: Tee, Kaffee, Orient Spezialitäten Baklava, Ebly Ebly Gekocht, Demeter Karotten & Ingwer Suppe, Ja! Schmand, морковь, ананас. Jantar: Lachsfilet, Tee, Biskuit, Reis (Gekocht), Kartoffelbrei. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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