Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Gord: 55,18g | Prot: 124,94g | Carbs: 164,72g.
Café da Manhã: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Fifty50 Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено, Кедровые Орехи, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Куриная Грудка, Грудка Индейки, Увелка Перловка. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Now Foods Almond Flour, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. mais...
|
|
1566 kcal
|
Exercício:
ОП Силовая низ - 1 hora, Сет 1 - 15 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|