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Après un gros Mud Day à paris et un gros Mc Do' j'ai encore du mal à prendre du poids, mais je ne lacherais pas l'affaire c'est sur !!
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63,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Gord: 103,67g | Prot: 194,29g | Carbs: 141,33g.
Café da Manhã: Café, Pancakes Proteiné. Almoço: Auchan Wraps de Blé, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Jantar: Monoprix Pavé de Saumon, Riz Cantonais. Lanches/Outros: Connétable Petites Sardines à l'huile d'olive, Riz Cantonais. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 30 minutos, HIIT - 21 minutos, Assistir TV - 7 horas, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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