Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2016
|
120,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 54,48g | Prot: 66,95g | Carbs: 179,82g.
Café da Manhã: Danone Yoghourt Griego, Granini Zumo de Naranja, Plátano, Papaya, Naranjas, Miel, Mantequilla, Pan Blanco. Almoço: Plátano, Tranchettes Queso Lonchas, Huevo, Champiñones, Cebollas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Carrefour Harina de Fuerza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada. Jantar: Tranchettes Queso Lonchas, Huevo, Champiñones, Cebollas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Azucarera Azúcar Blanco, Carrefour Harina de Fuerza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada. mais...
|
|
3054 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fcampins
|