Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2016
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
497 kcal
|
Gord: 13,23g | Prot: 19,74g | Carbs: 76,36g.
Café da Manhã: Elma. Almoço: Et Sote, Pirinç Pilavı, Yoğurt, Tavuk Sote. Lanches/Outros: Limonlu Su, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Compra do Supermercado - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 20 minutos, Caminhadas - 12 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, de Pé - 6 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Arc Trainer - 4 minutos, Power Walking - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 14 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OriflameFeyme
|