Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2016
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87 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2750 kcal
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Gord: 83,55g | Prot: 190,90g | Carbs: 286,69g.
Café da Manhã: Miele, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Mela. Almoço: Fagioli in Salsa di Pomodoro, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Melanzana, Carote, Pomodori, Lattuga. Jantar: Moretti Birra 4,6%, Pizza Tonno e Cipolla. Lanches/Outros: Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Banho - 20 minutos, Sauna - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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