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Wuup, wuup... so geht das. Aber die ersten Kilos purzeln ja immer recht schnell.
Bin gespannt wann es stagniert, dann muss wohl der Sport hinzukommen.
Egal heute erstmal schön lecker Döner zum Mittag essen.
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 42,75g | Prot: 114,80g | Carbs: 151,53g.
Café da Manhã: Wassermelone. Almoço: Döner Kebab. Jantar: Gurke (mit Schale), Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, REWE Eiweißbrot Low Carb, Ei, Erdbeeren, REWE Speisequark 10%. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fahrrad fahren (langsam) - 1 hora, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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