Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Gord: 57,18g | Prot: 119,98g | Carbs: 169,37g.
Café da Manhã: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Давлеканово Творог Обезжиренный, Мистраль Рис Жасмин, Peanut Butter & Co Crunch Time, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Almoço: Оливковое Масло, Now Omega-3, Макфа Гречка, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Ледниковый Период Арахис Жареный Соленый. mais...
|
|
1590 kcal
|
Exercício:
Сет 4 (2) - 10 minutos, ОП Фулбади 2 - 45 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|