Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2016
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2467 kcal
|
Gord: 96,53g | Prot: 129,02g | Carbs: 234,87g.
Café da Manhã: Räucherlachs, Butter, Netto Sonnenblumenkernbrot, Gekochtes Ei, Tee, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: Зао Хлеб Кулич Пасхальный, Tee. Jantar: Käsekuchen, Pott's Landbier, Kartoffeln, Champignons, Gut & Günstig Butterkäse, Lachs, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. Lanches/Outros: Honig, Butter, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett. mais...
|
|
3574 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Dormir - 11 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anzua
|