Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2011
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93,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Gord: 91,87g | Prot: 216,53g | Carbs: 118,90g.
Café da Manhã: Rice Bran Bread, Cheddar Healthy Living (Slices), Sardines (Vegetable Oil Added), Egg. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Honey, Smooth No Salt\Sugar PB, Rice Bran Bread. Lanches/Outros: 30G Bar, Plums, Yogurt Fruit, Free Range, Coca-Cola Zero, Grapes. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Dirigir - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ehitge
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