Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2016
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Gord: 56,41g | Prot: 121,11g | Carbs: 172,33g.
Café da Manhã: Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Peanut Butter & Co Crunch Time, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Первый Вкус Масло Сливочное, Увелка Крупа Ячневая. Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Оливковое Масло, Вастэко Полба, Грудка Индейки. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Яйцо, Яичный Белок. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Ледниковый Период Арахис Жареный Соленый, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1490 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, ОП Силовая низ - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|