Jornal de djl531, 04 mai 16

Must be dehydrated from soccer game last night. Weight seems more down from what I expected.

75,6 kg Perdidos até agora: 4,5 kg.    Ainda faltam: 0,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2209 kcal

Gord: 86,58g | Prot: 78,03g | Carbs: 294,16g.   Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey. Almoço: Brownie, Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, My-T-Fine Chocolate Fudge Pudding & Pie Filling, Papa John's 14" Original Crust Pizza - The Works. Jantar: Zing Zang Bloody Mary Mix, Barilla Linguini, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Lanches/Outros: Planters Salted Peanuts (1 oz), O'Doul's Non Alcoholic Beer, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Emerald Sweet & Salty Mixed Nut Blend - Original. mais...

2234 kcal

Exercício: Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...