Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2016
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85,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 47,50g | Prot: 132,29g | Carbs: 268,89g.
Café da Manhã: Mandorle, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Patata Bollita, La Reinese Sugo Tonno e Olive, Barilla Spaghetti N.5, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Melanzana, Carote, Pomodori, Lattuga. Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Piselli Cotti (in Scatola), Insalata Mista Verde, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Banana. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Banho - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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