Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2016
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85,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Gord: 83,90g | Prot: 124,31g | Carbs: 186,05g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Haferflocken, Hähnchenbrustfilet, Tee. Almoço: Gemüsesuppe, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Pommes Frites, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Jantar: Перекресток Кулич Пасхальный, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Frikadelle, Tee. mais...
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2943 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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