Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2016
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66,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Gord: 94,72g | Prot: 128,45g | Carbs: 206,13g.
Café da Manhã: EGETÜRK Sucuk, ESN Designer Whey Chocolate, REWE Beste Wahl Landbrot Schnitten, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Gekochtes Ei, Aldi Kalifornische Walnusskerne. Jantar: Aldi Milch 1,5%, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Gemischter Salat, Naturjoghurt, Rapsöl, Möhren, Lauch, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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