Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2016
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106 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Gord: 61,77g | Prot: 196,44g | Carbs: 158,63g.
Café da Manhã: Малиновое Варенье, Кефир 1%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Огурец (с Кожурой), Гадяч КСБ 65 Протеин, Яичный Белок, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Семейные Секреты Сотэ из Резаных Овощей. Jantar: Малиновое Варенье, Кефир 1%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tsirik
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