Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2016
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85,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 66,77g | Prot: 100,56g | Carbs: 217,01g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Tee, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: Sonnenblumenkernbrötchen, Krautsalat, Champignoncremesuppe, морковь, ананас. Jantar: Элика Блины с Курицей, Перекресток Кулич Пасхальный, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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