Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2011
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113,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Gord: 59,24g | Prot: 123,33g | Carbs: 253,67g.
Café da Manhã: Peaches - 2nd Foods, Raisin Nut Bran Cereal, Fat Free Milk. Almoço: Boiled Sweetpotato (with Peel), Unsweetened Iced Tea, Grilled Shrimp, House Sirloin (7 oz). Jantar: Heart Smart Pasta Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Whole Wheat Blend Pasta, Spaghetti Style. mais...
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3833 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de century43
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