|
berat badan masih tetap saja, dietnya tidak berjalan.... huffttt
|
65 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 36,66g | Prot: 47,66g | Carbs: 178,04g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Susu Coklat, Ikan Tongkol, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Kopiko 78C Coffee Latte, Chitato Chitato Rasa Mie Indomie Goreng. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Diet ga jalan tapi berat badan masih tetap itu lebih baik dari pada berat nya makin naik terus terus. Nah lo
02 mai 16 por membro: nh444111
|
02 mai 16 por membro: arjuno
|
Kunci diet itu sabar kak , hehe coba konsisten miniiiimal 3 bulan pasti ada progress , semangat !
02 mai 16 por membro: mayangmustika
|
kuncinya di nutrisi yang seimbang. sarapan jangan yang berkalori tinggi.
03 mai 16 por membro: kristinsutanto
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tuis sa'diyah
|