Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2011
|
130,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 43,14g | Prot: 51,80g | Carbs: 205,31g.
Café da Manhã: Apples, Chicken Breast, coffee. Almoço: WATER, Spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Whole Wheat Tortilla. Jantar: BUTTER, Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten). Lanches/Outros: COFFEE, WATER, CHIPS AHOY CHOC, Water (Bottled), Apples. mais...
|
|
3518 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 8,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Moonfairie
|