Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2016
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77,3 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 45,51g | Prot: 54,89g | Carbs: 196,22g.
Café da Manhã: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Almoço: Coffee, Cup A Soup Rich Oxtail. Jantar: Beacon Marshmallow Easter Egg, Sterkinekor Popcorn Lite. Lanches/Outros: McDonald's Big Mac, Coffee, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Naartjie, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Rhodes Mixed Vegetable Curry. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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