Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2016
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2028 kcal
|
Gord: 67,02g | Prot: 108,90g | Carbs: 138,06g.
Café da Manhã: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Tasty Whey Strawberry. Almoço: Mensa UNI Kassel Putensteak mit Kartoffelpüree, Rosenkohl und einer Banane. Jantar: ESN Designer Whey Cookies & Cream, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lanches/Outros: Bleib Gesund Nussmischung Thai Spice, Beck's Bier (330 ml). mais...
|
|
2675 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de riekedoesit
|