Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2016
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87 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Gord: 64,21g | Prot: 141,88g | Carbs: 217,12g.
Café da Manhã: Mela, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Almoço: Caffè (Espresso), Cameo Budino Cioccolato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Carote, Zucchine Cotte, Melanzana, Pomodori, Lattuga, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. Jantar: Colle Maggio Ricotta, Rio Mare Tonno al Naturale, Piselli Cotti (in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde. Lanches/Outros: Net Integratori Mass Extreme. mais...
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3633 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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