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Hj começo o whole30 porem vou fazer por 21 dias com a @projetodanivalente meu primeiro objetivo é 82 ate 13/05 e para o final do whole 78kg, estou confiante vamos? um abraço.
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83,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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827 kcal
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Gord: 63,48g | Prot: 42,24g | Carbs: 26,72g.
Café da Manhã: Abacate, Ovo Estrelado, Manteiga Ghee. Almoço: Ervilhas (Congelado), Brócolis (Inteiro, Congelado), Quiabo Cozido, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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