Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2016
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87,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2675 kcal
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Gord: 94,05g | Prot: 167,08g | Carbs: 299,34g.
Café da Manhã: Brioche al Cioccolato, Caffè Espresso, Banana, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Pomodori, Insalata Mista Verde, Colle Maggio Ricotta, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. Jantar: Farina d'avena Integrale, Uovo, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Insalata Mista Verde, Pomodori. Lanches/Outros: Alpro Soya Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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