Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2016
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 69,80g | Prot: 70,59g | Carbs: 72,90g.
Café da Manhã: Green Giant Hass Avocado, Colby Jack Cheese, Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk. Almoço: Jif Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples. Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala, Italian Salad Dressing, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Broccoli Flower Clusters, Fresh'n Easy Garden Salad. Lanches/Outros: Taste of Inspirations Nonfat Greek Yogurt - Plain, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Blue Diamond Whole Natural Almonds. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Ler - 2 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Assistir TV - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Good loss! I'm reading a great book that connect heart health and insulin resistance, with what to do about it. Thought you might be interested: /The Carbohydrate Addict's Healthy Heart Program: Break your Carbo-insulin Connection to Heart Disease by Drs Heller, Heller and Vagnini. It's chock full of great information for weight loss and heart health.
Best to you!
30 abr 16 por membro: erikahollister
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30 abr 16 por membro: warrenwinter
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Histórico de Peso de pandasmom
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