Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2016
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87,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2945 kcal
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Gord: 88,60g | Prot: 210,45g | Carbs: 231,56g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Net Integratori Mass Extreme, Banana. Almoço: Pollo Arrosto, Ananas, Limoncello, Caffè (Espresso), Gelato, Torta Mimosa, Vino Bianco da Tavola, Gamberi, Seppie, Pesce Spada, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Jantar: Colle Maggio Ricotta, Olive Verdi. mais...
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3095 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Banho - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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