Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2016
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55 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Gord: 41,41g | Prot: 58,80g | Carbs: 185,21g.
Café da Manhã: Polenghi Sandwich-In Cheddar Light, Vigor Iogurte Grego Zero Amora, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Cataratas Ricota Prensada, Clara de Ovo, Mamão Formosa. Almoço: Life Co Requei Soy, La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Big Bom Biscoito de Polvilho, Couve Manteiga Crua, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pimentão Verde, Brócolis, Repolho Verde Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pimentão Verde, Brócolis, Repolho Verde Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Geriba Milho Pipoca, Torta de Banana, Cataratas Ricota Prensada, Katu Polvilho Doce, Beija Flor Polvilho Azedo, Ovo, Bom Doces Paçoca Caseira, Select Pasta de Amendoim, Kero Coco Água de Coco, Bauducco Torrada Integral (1), Clara de Ovo. mais...
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1550 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanda_dei
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